La sensibilité dentaire pendant les mois d'hiver peut être causée ou exacerbée par plusieurs facteurs, notamment l'air froid, les boissons chaudes et froides, et les changements d'humidité. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter ou à réduire la sensibilité dentaire pendant l'hiver :

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire :

Brossez-vous les dents doucement avec une brosse à dents à poils souples au moins deux fois par jour, en utilisant du dentifrice au fluor. Évitez un brossage agressif, car cela peut entraîner une usure de l'émail dentaire.

Passez quotidiennement du fil dentaire pour enlever les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre vos dents et le long de la ligne des gencives.

Utilisez un dentifrice désensibilisant:

Considérez l'utilisation d'un dentifrice désensibilisant qui peut aider à bloquer la transmission des signaux de douleur depuis le nerf de la dent pour réduire la sensibilité. Ces produits de dentifrice sont disponibles en vente libre.

Limitez la consommation d'aliments et de boissons acides:

Les aliments et les boissons acides peuvent contribuer à l'érosion de l'émail et à la sensibilité dentaire. Réduisez votre consommation d'aliments acides comme les agrumes et les sodas.

Évitez les températures extrêmes.

Essayez de consommer des aliments et des boissons chauds et froids à des températures modérées pour minimiser le choc pour vos dents.

Portez une écharpe ou un masque facial.

Protect your mouth from cold winter air by wearing a scarf or face mask when you go outside. Covering your mouth can help reduce exposure to extreme temperatures.

Utilisez un humidificateur:

Si l'air dans votre maison devient trop sec pendant l'hiver, envisagez d'utiliser un humidificateur pour maintenir des niveaux d'humidité appropriés. L'air sec peut contribuer à la sensibilité dentaire.

Restez hydraté:

Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, car la bouche sèche peut augmenter le risque de sensibilité dentaire. Évitez de consommer en excès des boissons déshydratantes comme les boissons caféinées et alcoolisées.

Mâchez de la gomme sans sucre:

Mâcher de la gomme sans sucre peut aider à stimuler la production de salive, ce qui peut contribuer à maintenir un environnement buccal humide et à réduire la sensibilité dentaire.

Évitez les produits de blanchiment des dents.

Si vous avez des dents sensibles, envisagez d'éviter ou de réduire l'utilisation de produits de blanchiment des dents pendant l'hiver, car ils peuvent contribuer à la sensibilité.

Consultez votre dentiste:

Les contrôles dentaires réguliers sont essentiels pour maintenir une santé bucco-dentaire et traiter les problèmes de sensibilité dentaire. Votre dentiste peut fournir des traitements professionnels tels que des applications de fluorure ou des scellements dentaires pour aider à protéger les dents sensibles.

Utilisez une brosse à dents à poils souples :

Une brosse à dents à poils souples est moins abrasive et plus douce pour vos dents et vos gencives. Évitez d'utiliser une brosse à dents à poils durs, qui peut contribuer à l'usure de l'émail et à la sensibilité.

Consultez la clinique ARAK : Si la sensibilité dentaire persiste ou s'aggrave malgré le suivi de ces conseils, consultez la clinique ARAK. Il peut y avoir des problèmes dentaires sous-jacents qui nécessitent un traitement.

Il est important de se rappeler que la sensibilité dentaire pendant l'hiver peut avoir diverses causes, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.